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眼睛的防晒 你作念足作业了吗

发布日期:2023-11-21 11:50    点击次数:156

不仅仅皮肤需要防晒,眼睛也需要!咱们的眼睛很脆弱,容易受到外界环境的刺激和伤害。尤其是热烈阳光中的紫外线,对眼睛的危害不成漠视。

紫外线的刺激性很强

紫外线是一种看不见的电磁波,它有很强的穿透力和杀菌力,但也有很强的刺激性和毁伤性。紫外线分为三种类型:UVA、UVB和UVC。其中,UVA不错穿透云层、玻璃到达室内,不错穿透皮肤至真皮层,会形成晒黑;UVB会被臭氧层接管一部分,但过量显露会引起皮肤晒伤;UVC不错被大气层接管,很少到达大地。

暴晒下眼睛面对四大伤害

淌若在夏天忽略了眼睛的防晒,紫外线会给眼睛带来哪些伤害呢?

角膜炎 角膜是眼球名义的透明组织,它不错保护眼球免受外界物资的侵入,也不错折射明后插足眼内。紫外线不错径直刺激角膜,导致角膜上皮细胞坏死、零碎,引起电光性眼炎(也称“雪盲”),其症状包括眼红、哽咽、畏光、眼力恶浊等。

白内障 白内障是指眼睛晶状体变得浑浊不透明,影响明后的通过,导致眼力着落以至失明。紫外线不错促进晶状体中目田基的产生,导致晶状体卵白变性、氧化、团聚,进而形成白内障。固然险些每个东说念主王人会跟着年齿的增长出现白内障,但紫外线的过量映照会加快这照旧过。

黄斑变性 黄斑是视网膜中心部位的一小块区域,咱们90%以上的视觉信息王人靠黄斑提供。紫外线不错毁伤黄斑区域的感光细胞和色素上皮细胞,提升罹患黄斑变性的风险。

眼睑癌 眼睑也叫眼皮,是眼球周围的皮肤组织,它不错保护眼球免受灰尘、汗水等物资的侵犯,是眼睛周围的进军障蔽。紫外线不错诱发眼皮的皮肤癌变,增多罹患眼皮癌的风险。眼皮癌的症状包括眼皮上出现颠倒的肿块、溃疡、色素千里着等。

眼睛的防晒提防这些细节

幸免在紫外线最强的时段(11:00-14:00)长技巧外出。淌若必须外出,要尽量遴荐有树荫的地点,无意尽量在室内步履。

外出时,要戴上有防紫外线功能的太阳镜,尽头是在水面、沙滩、雪地等反射光热烈的地点。太阳镜要遴荐正规厂家出产的,有“防紫外线”“UV400”等记号的,不要敷衍买一些莫得质料保证的。此外,还不错戴上宽沿的遮阳帽无意打遮阳伞,以减少紫外线的径直映照。

记着,即等于阴天无意雨天,紫外线强度可能依然并不低,因此外出前不错参考当地紫外线指数,愈加精确地防晒。

多吃一些对眼睛故意的食品,如富含维生素A、C、E和胡萝卜素的食品,举例胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘类生果等。这些食品不错增强眼部相背力,着重眼部疾病。

文/崔浩然(北京向阳病院)



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